Lyftarbältets primära uppgift är att erbjuda stöd för lyftarens nedre rygg och kärnmuskulatur, men det finns mycket mer som går in i dess design och funktion än bara detta. Att förstå de centrala egenskaperna hos ett kvalitetslyftarbälte kan vara skillnaden mellan en säker och effektiv träningsrutin och potentiella skador. Bältets material och konstruktion Det första … Read More
All posts in Träning
Att träna och hålla kroppen i god form är något de flesta av oss vill göra men kanske inte alltid prioriterar. Många menar att det inte finns tid eller utrymme i vardagspusslet att åka till och från gymmet. Andra säger att det är inte tillräckligt med kroppsträning heller, alltså träning utan extra vikter. Den optimala … Read More
Här hittar du allt du behöver för att komma igång med din cykling. Ofta när vi funderar på att börja med en ny vana så dyker det upp ursäkter till varför vi borde vänta. Samma sak gäller för cykling, det finns många myter och fördomar. Massor av fördelar med att cykla Myter till trots så … Read More
Det gäller att det börjas i tid när det kommer att få barnen att aktivera sig. Tyvärr så visar det sig att vi är allt för stillasittande och detta gäller inte bara barnen utan även de vuxna. Men om man i god tid ger barnen möjligheter till rörelse och gymnastik så kan detta vara något … Read More
Cykeln är ett fantastiskt redskap när det kommer till träning och man behöver inte satsa på att bli cykelproffs för att få ut något av ordentlig cykelträning. När man först börjar med cykling är det dock bra med ett eller annat tips för att komma in på rätt bana direkt.Första steget är så klart att … Read More
Har du bestämt dig för att börja röra på dig mer än du gjort tidigare? Det gäller att hitta din träningsform som du trivs med och känner dig bekväm med. Alla är vi olika och motionerar på olika sätt som passar oss. Vissa gillar löpning och simning som vi kommer att skriva lite mer om … Read More